Les premières règles d'une fille (ménarche) sont une étape importante de la puberté. En tant que parent, vous devez donc vous assurez que votre fille soit parfaitement préparée. De nos jours, il ne devrait pas y avoir de place pour la stigmatisation ou les tabous autour des règles, mais malheureusement, elle existe toujours.
Pour commencer, il est important que vous parliez avec votre fille des règles pour qu'elle puisse savoir à quoi s'attendre au début de ses règles. C'est une bonne idée de commencer tôt le discours sur les règles. De cette façon, vous donnez à votre enfant une plus grande chance de voir tous ces phénomènes naturels comme quelque chose de positif.
Conseils Pour Préparer Votre Fille À Ses Premières Règles
Les premières règles d'une fille (ménarche) sont une étape importante de la puberté. En tant que parent, vous devez donc vous assurer que votre fille soit parfaitement préparée. De nos jours, il ne devrait pas y avoir de place pour la stigmatisation ou les tabous autour des règles, mais malheureusement, elle existe toujours. Pour commencer, il est important que vous parliez avec votre fille de ce à quoi elle doit s'attendre au début de ses règles. C'est une bonne idée de commencer tôt le discours sur les règles. De cette manière, vous donnez à votre enfant une plus grande chance de voir tous ces phénomènes naturels comme quelque chose de positif.
Comment Parler des Premières Règles à Sa Fille ?
Parler des règles et des changements qu’entraînent la puberté est une excellente façon d’aborder le sujet. Les changements liés à la puberté annoncent l’arrivée des premières règles en moyenne deux ans après les premiers signes de puberté. Assurez-vous que votre fille soit suffisamment bien informée sur ses sujets. Il existe aujourd'hui de nombreuses ressources qui aident réellement les jeunes filles à traverser ces changements de façon positive. Expliquez-lui certains des changements courants qu'une fille peut connaître avant le début de ses règles. Dites-lui les choses d'une façon simple, en parlant des signaux courants tels que les crampes, les maux de tête, le manque d'énergie, les maux de tête ou les sautes d'humeur et laissez la conversation se poursuivre à partir de là.
Choisir Une Protection Périodique Adaptée
Familiarisez votre fille à l’avance avec les différents types de protections hygiénique pour l’aider à choisir celle qui lui conviendra le mieux entre les tampons, les serviettes hygiéniques, la coupe menstruelle ou les culottes menstruelles. Montrez-lui par exemple comment utiliser une serviette hygiénique ou un tampon de façon à ce qu’elle ne soit pas prise au dépourvu le jour fatidique. Ainsi, si vous n’êtes pas présent le jour où cela se produit, votre fille saura comment réagir. Les culottes menstruelles sont une excellente option pour les premières règles. Comme les serviettes hygiéniques, elles ont l’avantage d’être très confortables et pratiques puisqu’elles s’utilisent comme une simple culotte ordinaire. À l'inverse, les tampons nécessitent un certain apprentissage pour être correctement positionné. Pour les plus jeunes, cela peut être intimidant.
Prévoyez un Plan pour les Périodes d'Absences Prolongées
Les premières règles pouvant survenir à n’importe quel moment, prévoyez un plan pour les périodes de longue absence, que ce soit lorsque votre fille se rend à l’école, chez ses grands-parents ou en colonie de vacances. Pensez à lui donner des serviettes hygiéniques ou un protège-slip à emporter partout. Prévoir une culotte ou un pantalon de rechange peut aussi être une bonne idée en cas d’urgence ou de fuite. Une façon simple de lui permettre d’être plus détendue et mieux préparé à l’éventualité.
Pourquoi Est-Il Important De Discuter Des Menstruations Avec Les Préadolescentes ?
Le meilleur moyen d'apaiser l'anxiété d'une fille à propos de ses règles est de l'informer et de la conseiller afin qu'elle soit la mieux préparée lorsque cette étape importante arrivera. Avoir ses règles peut-être stressant pour une préadolescente, mais avec un peu d'information et d'aide de votre part, elle sera faire face à ses changements avec un maximum de confiance.
