Projet De Naissance : Quoi Mettre, Exemple & Modèle PDF à Télécharger
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Tu es enceinte, on t'a parlé du "projet de naissance" en cours de préparation, et tu te retrouves devant une feuille blanche sans savoir par où commencer. Un projet de naissance, c'est simplement un document où tu écris tes souhaits pour l'accouchement, pour que l'équipe médicale te connaisse un peu avant même de te rencontrer. Pas un contrat, pas une liste de caprices, juste un outil de communication qui t'évite de devoir improviser des décisions importantes en pleine contraction.
Tu vas trouver ici tout ce qu'il faut savoir pour rédiger ton projet de naissance sans rien oublier. Ce qu'il faut y mettre, ce qui est inutile d'y mettre, un exemple complet section par section, et même un scénario alternatif si l'accouchement ne se passe pas comme prévu (parce que ça arrive, et c'est important d'y avoir pensé avant). Tu trouveras aussi à la fin un modèle simple et gratuit à imprimer, pour ne pas avoir à partir d'une page blanche.
💡 Avant De Te Lancer, Retiens Ça
Le Projet De Naissance, Concrètement, C'Est Quoi ?
Le projet de naissance est un document écrit dans lequel tu exprimes tes préférences concernant le déroulement du travail, l'accouchement, et les premiers instants avec ton bébé. Il sert de base de discussion entre toi et l'équipe médicale qui va t'accompagner, souvent des personnes que tu rencontres pour la première fois le jour de l'accouchement.
La Haute Autorité de Santé recommande sa rédaction dans le cadre de la préparation à la naissance, justement parce qu'il permet d'anticiper des questions plutôt que de les trancher dans l'urgence, en pleine contraction, sous le coup de la fatigue ou de la douleur.
⚠️ Ce que le projet de naissance N'est PAS
Ce n'est pas un contrat juridique, ni une liste d'exigences que l'équipe doit respecter à la lettre. C'est une base de dialogue. Selon comment l'accouchement évolue (positionnement du bébé, état de santé, urgence), certains souhaits peuvent ne pas être réalisables. L'objectif n'est pas de tout contrôler, mais d'avoir réfléchi à tes priorités en amont pour faciliter la communication le jour J.
Pourquoi Le Faire, Même Si Tu N'as Pas D'Exigences Particulières
Imagine la scène. Tu es en salle de naissance, les contractions s'enchaînent, et la sage-femme te demande : "Souhaitez-vous la péridurale maintenant ?", "Vous êtes d'accord pour qu'on rompe la poche des eaux ?", "Vous préférez cette position ou une autre pour pousser ?". Sans y avoir réfléchi avant, tu risques de répondre "Je sais pas, faites comme vous voulez" à des questions qui, en réalité, te tiennent à cœur.
Le projet de naissance n'est pas réservé aux mamans qui veulent un accouchement "100% naturel" sans aucune intervention. Il concerne toutes les femmes enceintes, y compris celles qui savent qu'elles accoucheront par césarienne programmée, ou celles qui veulent simplement la péridurale dès que possible. Avoir réfléchi à tes souhaits, quels qu'ils soient, te rend plus actrice de ton accouchement plutôt que spectatrice.
Le Bon Moment Pour S'y Mettre (Et Comment Ne Pas Le Rater)
Le Bon Moment
Le moment idéal se situe entre le 7e et le 8e mois de grossesse. Pas plus tôt, tu n'as pas encore assez d'informations sur le déroulement type de l'accouchement, et tes envies peuvent encore évoluer après les cours de préparation. Pas plus tard non plus, tu as besoin de temps pour en discuter avec ta sage-femme ou ton gynécologue lors d'une consultation, idéalement celle du 8e mois.
📅 Étapes concrètes
- 7e mois : Premier brouillon, discussion en couple sur les priorités de chacun
- Consultation du 8e mois : Apporte ton brouillon à ta sage-femme ou ton gynéco pour en discuter, vérifier ce qui est faisable dans ta maternité
- Version finale : Ajuste selon les retours, imprime 2-3 exemplaires
- Jour de l'accouchement : Remets une copie à l'équipe de garde dès ton arrivée
La Règle D'Or : Une Page, Pas Plus
C'est probablement le conseil le plus important et le plus souvent ignoré. Une sage-femme en plein travail n'a pas le temps de lire 4 pages détaillées. Si ton projet de naissance est trop long, il y a un risque réel qu'il ne soit jamais lu en entier, ou survolé en vitesse. Privilégie des phrases courtes, des points clés, des cases à cocher plutôt que de longs paragraphes explicatifs.
Si tu as besoin d'expliquer en détail certains choix (par exemple un vécu traumatique passé, une raison médicale particulière), garde ça pour la discussion orale avec ta sage-femme, pas pour le document écrit.
Les 8 Choses À Ne Pas Oublier Dans Ton Projet De Naissance
Voici l'ensemble des thématiques à couvrir. Tu n'es pas obligée de tout détailler : pioche ce qui te concerne et laisse de côté ce qui ne te parle pas.
1. Qui Sera Présent
- Ton/ta partenaire ou accompagnant principal
- Une doula ou accompagnante à la naissance si tu en as une
- Présence souhaitée (ou non) d'un deuxième accompagnant si la maternité l'autorise
- Présence de l'accompagnant en cas de césarienne (à vérifier au préalable avec la maternité)
2. L'Ambiance En Salle De Naissance
- Lumière : tamisée, lumière naturelle, pas de néons forts
- Musique : ta playlist personnelle, silence, ou peu importe (vérifie si tu dois amener ton propre matériel)
- Bruit et discussions : préférence pour le calme, ou besoin d'être rassurée verbalement
- Nombre de personnes dans la salle : limiter aux soignants nécessaires si tu es pudique
3. Mobilité Et Positions Pendant Le Travail
- Souhait de pouvoir bouger librement, marcher, changer de position pendant le travail
- Utilisation du ballon de naissance, de la liane d'étirement, du bain si disponible
- Si tu veux une perfusion mais rester mobile : demander un cathéter avec valve plutôt qu'une perfusion fixe
- Position de poussée souhaitée : sur le dos, sur le côté, accroupie, à quatre pattes, debout (préviens que tu restes ouverte à ce que la sage-femme te guide selon la situation). À savoir : accoucher sur le côté est associé à moins d'épisiotomies et de déchirures qu'en position gynécologique classique (jambes écartées sur le dos)
4. Gestion De La Douleur
- Péridurale : la souhaiter dès l'arrivée, vouloir d'abord essayer sans, ne pas en vouloir du tout (en précisant que tu peux changer d'avis), ou laisser à l'appréciation de l'équipe
- Méthodes alternatives : respiration, ballon, douche/bain chaud, mobilisation, acupuncture si disponible
- Si tu ne veux pas qu'on te propose systématiquement la péridurale (certaines femmes préfèrent qu'on attende qu'elles la demandent elles-mêmes)
- À savoir : si tu poses une péridurale, un toucher vaginal plus fréquent est probable car les signes naturels d'avancement du travail sont masqués par l'absence de douleur
5. Interventions Médicales Pendant Le Travail
- Toucher vaginal : fréquence souhaitée, ou souhait d'en limiter le nombre, besoin d'un drap par pudeur
- Rupture artificielle de la poche des eaux : accepter seulement si nécessaire médicalement, ou laisser à l'appréciation de l'équipe
- Déclenchement du travail : souhait d'attendre le déclenchement spontané sauf raison médicale (le déclenchement artificiel multiplie par deux le risque de recourir à une césarienne selon une étude de l'American Journal of Obstetrics and Gynecology)
- Épisiotomie : souhait de l'éviter autant que possible, sauf nécessité médicale, avec demande d'autorisation avant tout acte
- Lavement ou suppositoire laxatif : si tu redoutes d'aller à la selle pendant la poussée (ça arrive et c'est normal, l'équipe gère ça avec discrétion), tu peux demander en amont un lavement avant le début du travail
- Expression utérine : cette pratique consistant à appuyer fortement sur le ventre pour aider le bébé à sortir est déconseillée par la Haute Autorité de Santé. Tu peux préciser que tu ne la souhaites pas
- Monitoring : continu ou discontinu si ton état le permet (pour garder de la mobilité)
6. Si Une Césarienne Devient Nécessaire
Même si tu ne la planifies pas, une césarienne non programmée reste toujours possible. Y avoir réfléchi à l'avance t'évite de devoir improviser des choix importants en situation de stress.
- Présence de l'accompagnant au bloc opératoire (si la maternité l'autorise)
- Souhait de voir le bébé naître : champ opératoire abaissé au moment de la sortie si médicalement possible
- Avoir un bras libre pour accueillir le bébé en peau à peau directement sur la table
- Si le peau à peau immédiat avec toi n'est pas possible : que le co-parent le fasse en attendant
- Musique personnelle au bloc si tu trouves ça apaisant et que c'est autorisé
7. Les Tout Premiers Instants Avec Bébé
C'est souvent la partie la plus chargée émotionnellement du projet de naissance. L'Organisation Mondiale de la Santé recommande que le contact peau à peau immédiat soit favorisé dès la naissance, y compris après une césarienne lorsque c'est médicalement possible, pour soutenir le lien et le démarrage de l'allaitement.
- Peau à peau immédiat : déposer le bébé directement sur toi avant même de couper le cordon, et pendant combien de temps minimum tu le souhaites
- Clampage du cordon ombilical : tardif (attendre qu'il cesse de battre, ce qui permet au bébé de récupérer un maximum de son sang depuis le placenta), immédiat, ou laisser le co-parent le couper
- Premiers soins : possibilité de reporter la pesée, les mesures et le bain pour privilégier le peau à peau, ou souhait que les soins de routine soient faits directement sur ton ventre si besoin
- Vitamine K et soins des yeux : comment et quand tu souhaites qu'ils soient administrés
- Première tétée : mise au sein immédiate si tu souhaites allaiter, ou information sur le mode d'alimentation choisi (allaitement, mixte, biberon)
8. En Cas De Complication Ou D'Imprévu
Cette section est facultative mais précieuse. Elle permet à l'équipe de savoir ce qui compte vraiment pour toi même si la situation s'écarte du plan initial.
- Si le bébé doit être pris en charge ailleurs : souhait de le voir avant qu'il ne quitte la salle, maintien maximal de la présence du co-parent auprès de lui
- Souhait de ne pas donner de complément au biberon en attendant que tu sois disponible (si tu allaites)
- En cas de problème pour toi : que la proximité avec le bébé soit maintenue au maximum via le co-parent
- Tes craintes ou besoins particuliers à connaître (peur du sang, antécédent traumatique, besoin d'explications avant chaque geste)
Un Exemple Concret Pour T'inspirer
Pour t'aider à visualiser le résultat final, voici le projet de naissance de Camille, rédigé pour son premier accouchement. Adapte chaque ligne à tes propres priorités, le format compte plus que le contenu exact.
🤍 Projet de Naissance - Camille D.
Terme Prévu : 14 mars 2027 · Maternité Saint-Antoine
👤 ACCOMPAGNANT
Thomas, mon conjoint, présent tout au long de l'accouchement.
🕯️ AMBIANCE
Lumière tamisée si possible. Ma playlist sur une petite enceinte. Le moins de monde possible dans la salle.
🤸 MOBILITÉ
J'aimerais bouger librement et changer de position (ballon, marche). Cathéter avec valve si perfusion nécessaire.
💊 DOULEUR
Je veux essayer sans péridurale d'abord. Je la demanderai moi-même si besoin, merci de ne pas me la proposer systématiquement.
🩺 INTERVENTIONS
Toucher vaginal le moins fréquent possible. Épisiotomie seulement si vraiment nécessaire. Merci de demander mon accord avant chaque geste non urgent.
🔪 SI CÉSARIENNE
Thomas présent au bloc. J'aimerais voir le bébé naître si possible (champ baissé). Peau à peau avec moi dès que possible, sinon avec Thomas.
👶 PREMIERS INSTANTS
Peau à peau immédiat, avant le clampage si possible. Cordon clampé tardivement. Pesée et bain reportés si l'état du bébé le permet. Je souhaite allaiter, tétée dès que possible.
⚠️ EN CAS D'IMPRÉVU
Si bébé doit être pris en charge ailleurs, Thomas reste avec lui en priorité. Pas de complément au biberon sans m'en parler d'abord.
📋 Téléchargez Mon Plan De Naissance →
Les Pièges Qui Reviennent Le Plus Souvent
📄 Faire un document trop long
Plusieurs pages détaillées avec des explications pour chaque choix. Personne ne va lire ça en plein travail. Une page, des phrases courtes, des cases à cocher.
🚫 Ne prévoir aucun plan B
Rédiger uniquement le scénario idéal sans jamais évoquer la péridurale, la césarienne ou les complications. Si ça arrive sans y avoir réfléchi, le choc est plus difficile à vivre.
🔒 Le voir comme un contrat figé
S'attendre à ce que 100% des souhaits soient respectés peu importe la situation médicale. Le projet de naissance s'adapte à la réalité du jour J, c'est normal et ce n'est pas un échec.
💬 Ne jamais en parler avant le jour J
Rédiger le document sans jamais le montrer à sa sage-femme avant l'accouchement. La consultation du 8e mois est le moment idéal pour vérifier ce qui est réalisable dans ta maternité spécifiquement.
😶 Oublier d'impliquer le co-parent
Rédiger le projet seule sans en discuter avec son partenaire. Lui aussi a des souhaits (couper le cordon, être présent en cas de césarienne) et doit connaître le contenu pour pouvoir relayer tes choix si tu n'es pas en état de parler.
Le Jour J, Comment S'en Servir Vraiment
Check-list pratique
- Imprime 2 à 3 exemplaires : un pour ton dossier médical, un pour l'équipe de garde à ton arrivée, un pour toi/ton accompagnant en cas de besoin
- Remets-le dès l'arrivée à la maternité, à la sage-femme qui t'accueille
- Vérifie au préalable certains points logistiques avec ta maternité : nombre d'accompagnants autorisés, présence possible au bloc en cas de césarienne d'urgence, disponibilité d'un ballon ou d'une baignoire
- Ton accompagnant doit connaître le contenu par cœur, car c'est souvent lui qui devra le rappeler à l'équipe si tu n'es plus en état de communiquer clairement
Questions Fréquentes Sur Le Projet De Naissance
Le projet de naissance est-il obligatoire ? +
Que se passe-t-il si l'équipe ne peut pas respecter mes souhaits ? +
Faut-il un projet de naissance différent pour une césarienne programmée ? +
Puis-je changer d'avis pendant l'accouchement ? +
Dois-je en parler à ma sage-femme avant le jour de l'accouchement ? +
Tu As Maintenant Toutes Les Clés
Un projet de naissance, ce n'est pas un test que tu peux réussir ou rater. C'est un outil de réflexion qui t'aide à clarifier ce qui compte vraiment pour toi, et un support de communication pour l'équipe qui t'accompagnera. Garde-le court, pense à un scénario alternatif, discute-en avec ta sage-femme avant le jour J, et n'oublie pas d'impliquer ton accompagnant dans la réflexion.
Le jour de l'accouchement, ce document devient secondaire face à la réalité du moment, et c'est normal. Ce qui compte, c'est d'avoir pris le temps d'y penser avant, pour aborder ce moment avec un peu plus de sérénité, peu importe comment les choses se déroulent finalement.
Sources & Références
Cet article s'appuie sur des recommandations officielles et des publications reconnues sur l'accompagnement de la naissance.
- Haute Autorité de Santé (HAS). (2005, actualisé). Préparation à la naissance et à la parentalité (PNP). Recommandations professionnelles. HAS.fr
- Organisation Mondiale de la Santé (OMS). (2018). Recommandations de l'OMS pour des soins intrapartum favorisant une expérience positive de l'accouchement. WHO.int
- Erickson EN, Carlson NS. (2020). Maternal Birth Plans: Care Provider Perspectives and Birth Outcomes. Journal of Midwifery & Women's Health. DOI: 10.1111/jmwh.13133
- Coates D, Goodfellow A, Sutton J. (2021). Women's experiences and satisfaction with having a birth plan: a systematic literature review. Midwifery. DOI: 10.1016/j.midw.2021.103067
- WHO Reproductive Health Library. (2014). Effects of birth plans on women's birth experience. Cochrane systematic review reference. WHO RHL
Note : Cet article sera mis à jour selon l'évolution des recommandations officielles.
