Les rapports sexuels pendant les menstruations suscitent de nombreuses questions, tant sur le plan de l'hygiène que du confort ou des risques potentiels. Ce guide complet aborde les aspects pratiques de l'intimité pendant cette période et vous aide à faire des choix éclairés pour votre bien-être.
✦ POINTS ESSENTIELS ✦
- ✿ Les rapports sexuels pendant les règles sont possibles et sûrs avec quelques précautions.
- ✿ L'utilisation d'une protection reste recommandée pour prévenir les infections et grossesses.
- ✿ Plusieurs solutions pratiques existent pour plus de confort et d'hygiène.
Rapports Pendant Les Règles : Le Vrai/Faux Hygiène & Dangers
Le sang menstruel n'est pas sale, mais des précautions restent nécessaires ! Le confort et l'hygiène peuvent cohabiter pour une expérience positive pendant cette période particulière.
Les Risques d'Infections : Ce Qu'il Faut Savoir
Contrairement aux idées reçues, le sang menstruel n'est pas intrinsèquement sale. Cependant, certains facteurs peuvent accroître les risques d'infections pendant cette période :
- pH vaginal modifié : Le pH vaginal change pendant les règles, ce qui peut perturber la flore bactérienne.
- Transmission facilitée : Le sang peut faciliter la transmission de certaines infections sexuellement transmissibles (IST).
- Mycoses et vaginoses : Les infections vaginales à levures sont plus fréquentes pendant ou après les règles.
Solutions d'Hygiène Pratiques
Pour des rapports plus confortables et hygiéniques :
- Douche préalable : Une douche simple avant peut améliorer le confort, mais évitez les douches vaginales qui perturbent l'équilibre naturel.
- Serviette sous les hanches : Une serviette foncée dédiée peut protéger la literie.
- Préservatifs : Ils constituent une barrière efficace contre les infections et réduisent le risque de grossesse (qui reste possible même pendant les règles).
- Lingettes non parfumées : Pratiques pour un nettoyage rapide avant et après.
Impact Des Règles Sur La Sexualité & Le Plaisir
La période menstruelle modifie sensiblement la physiologie et peut transformer l'expérience sexuelle. Pour certaines, c'est une période de sensibilité accrue qui peut intensifier le plaisir.
Variations de la Libido Pendant le Cycle
Les fluctuations hormonales influencent considérablement le désir sexuel :
- Hausse du désir : Certaines femmes constatent une augmentation de leur libido pendant les règles, liée notamment à une meilleure lubrification.
- Sensibilité accrue : Les seins et la vulve peuvent être plus sensibles, intensifiant les sensations.
- Soulagement des douleurs : L'orgasme libère des endorphines qui peuvent atténuer les crampes menstruelles.
Positions et Pratiques Adaptées
Certaines positions peuvent optimiser le confort et minimiser les "dégâts" :
- Position du missionnaire : Limite l'écoulement du sang grâce à la gravité.
- Position latérale (cuillère) : Permet une pénétration moins profonde, idéale si le col est sensible.
- Sous la douche : Solution pratique qui facilite le nettoyage immédiat.
- Alternatives non-pénétratives : Stimulation du clitoris, massages, ou caresses peuvent être privilégiés.
5 Innovations Qui Changeront Votre Vie Sexuelle Menstruelle
L'innovation au service de l'intimité ! Des solutions modernes permettent de vivre sa sexualité sereinement, même pendant les menstruations, en alliant confort et praticité.
Produits Facilitant les Rapports Pendant les Règles
- Coupes menstruelles souples : Certaines coupes spécifiques peuvent être portées pendant les rapports.
- Éponges menstruelles : Placées au fond du vagin, elles absorbent le sang pendant les rapports.
- Disques menstruels jetables : Plus souples et moins visibles que les tampons, ils s'adaptent à l'anatomie.
- Préservatifs colorés : En rouge ou noir, ils permettent de dissimuler visuellement les traces de sang.
Conseils pour les Partenaires
Pour une expérience positive à deux :
- Communication ouverte : Discutez franchement avec votre partenaire de vos préférences et limites.
- Préparation : Prévoyez des serviettes ou une surface protectrice à portée de main.
- Douche à deux : Peut être une expérience intime et facilite le nettoyage.
- Détente préalable : Un massage ou un moment de relaxation peut aider à se sentir plus à l'aise.
Mythes VS Science : Ce Que Personne Ne Vous Dit Sur le Sang et le Sexe
Tabous, incompréhensions et fausses croyances persistent autour de la sexualité menstruelle. Il est temps de séparer les faits de la fiction pour une approche plus saine et déculpabilisant.
Idées Reçues les Plus Courantes
- "C'est sale ou dangereux" : Le sang menstruel est un tissu corporel naturel, pas plus "sale" que d'autres fluides1.
- "On ne peut pas tomber enceinte" : Bien que les chances soient réduites, une grossesse reste possible, surtout avec des cycles courts2.
- "Ça déplaît forcément au partenaire" : Les attitudes varient considérablement selon les individus et les cultures3.
- "Ça aggrave l'endométriose" : Aucune preuve scientifique n'établit de lien direct entre rapports pendant les règles et aggravation de l'endométriose4.
Perspectives Culturelles
La perception de la sexualité pendant les règles varie considérablement :
- Approches traditionnelles : Certaines cultures considèrent cette période comme un temps d'abstinence.
- Évolution des mentalités : Une tendance globale vers la normalisation du cycle menstruel émerge dans les sociétés occidentales5.
- Écart générationnel : Les nouvelles générations abordent généralement ce sujet avec plus d'ouverture.
4 Situations Où S'abstenir & Dire STOP
La prudence reste parfois de mise ! Dans certaines situations spécifiques, il est préférable de différer les rapports sexuels ou de consulter un professionnel de santé pour un avis personnalisé.
Situations Nécessitant une Abstention
Les rapports pendant les règles ne sont pas recommandés dans certains cas :
- Infection active : IST ou infection vaginale en cours de traitement.
- Saignements anormalement abondants : Qui pourraient masquer d'autres problèmes.
- Douleurs intenses : Nécessitant une consultation préalable.
- Utilisation de tampons : Retirer le tampon avant les rapports pour éviter qu'il ne soit poussé plus profondément.
Signes Qui Doivent Alerter
Consultez un médecin si vous constatez :
- Douleurs inhabituelles : Pendant ou après les rapports.
- Saignements anormaux : Plus abondants, plus longs ou survenant entre les règles.
- Odeurs différentes : Pouvant indiquer une infection.
- Brûlures ou démangeaisons : Apparaissant après les rapports.
Sexe Menstruel Sans Tabou : Oser, Choisir & Profiter
La sexualité pendant les règles relève avant tout d'un choix personnel qui mérite d'être respecté. Avec les bonnes informations et précautions, cette période peut s'intégrer harmonieusement dans votre vie intime.
Références
- Chrisler, J. C., et al. (2015). "Body appreciation and attitudes toward menstruation." Body Image, 12, 78-81. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1740144514001314
- Wilcox, A. J., et al. (2000). "The timing of the 'fertile window' in the menstrual cycle." BMJ, 321(7271), 1259-1262. https://www.bmj.com/content/322/7277/28.2
- Allen, K. R., & Goldberg, A. E. (2009). "Sexual activity during menstruation: A qualitative study." Journal of Sex Research, 46(6), 535-545. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00224490902878977
- Vercellini, P., et al. (2014). "Endometriosis: pathogenesis and treatment." Nature Reviews Endocrinology, 10(5), 261-275. https://www.nature.com/articles/nrendo.2013.255
- Johnson-Robledo, I., & Chrisler, J. C. (2013). "The menstrual mark: Menstruation as social stigma." Sex Roles, 68(1), 9-18. https://link.springer.com/article/10.1007/s11199-011-0052-z
1 commentaire
Je voudrais savoir si on pouvait tomber enceinte après ses règles