Les menstruations ou règles font partie intégrante du cycle naturel de la femme. Pourtant, le processus peut s'accompagner de nombreux questionnements et désagréments. Cet article vous apporte 11 réponses pour mieux comprendre et appréhender cette période du mois.
Pourquoi les règles sont douloureuses ?
La douleur ressentie pendant les règles est principalement due aux contractions de l'utérus qui permettent l'élimination des tissus. La production de prostaglandines, des substances impliquées dans la contraction des muscles lisses, en est majoritairement responsable. Certaines femmes peuvent être plus sensibles à ces contractions, rendant leurs règles particulièrement douloureuses.
Pourquoi les règles fatiguent ?
Lors des règles, le corps perd du sang, contenant notamment du fer. Cette perte de fer peut entraîner une baisse d'énergie et une sensation de fatigue. De plus, les fluctuations hormonales et les douleurs ressenties peuvent également impacter le sommeil et provoquer un sentiment de fatigue intense chez certaines femmes.
Pourquoi mes règles sont marrons ?
La couleur des règles varie selon leur flux et leur composition. Le sang contient des éléments comme des cellules endométriales, des sécrétions cervicales et des bactéries. Lorsque les règles sont marrons, il s'agit généralement de sang ancien ou oxydé qui n'a pas été évacué rapidement. Ce phénomène est plutôt courant en début et en fin de menstruation.
Pourquoi mes règles sont noires ?
Comme pour les règles marrons, des règles noires signifient souvent que le sang a pris plus de temps à quitter l'utérus et s'est oxydé. Une couleur plus sombre peut également indiquer la présence de caillots. Si cette situation vous inquiète, n'hésitez pas à consulter votre médecin pour écarter tout problème de santé sous-jacent.
Pourquoi j'ai mes règles deux fois dans le mois ?
Avoir ses règles deux fois dans le même mois peut arriver pour diverses raisons. Cela peut être dû à un cycle menstruel naturellement court ou à des saignements intermenstruels causés par des fluctuations hormonales, du stress, ou l'usage de certains médicaments. Des saignements légers peuvent aussi se produire lors de l'ovulation. Si vous rencontrez fréquemment des règles répétées ou des saignements inhabituels, il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour exclure toute condition médicale.
Pourquoi mes règles ne coulent pas comme d'habitude ?
Plusieurs facteurs peuvent impacter le flux des règles, comme des variations hormonales, un stress élevé, une perte de poids importante ou encore certaines pathologies (polykystose ovarienne, par exemple). Si vous remarquez un changement important et durable dans votre flux menstruel, il est conseillé de consulter un professionnel de santé.
Pourquoi mes règles sont en retard ?
Un retard de règles peut être lié à divers facteurs : stress, fatigue, maladie, prise ou arrêt de contraception hormonale, modification du poids... Il convient de surveiller la régularité de votre cycle menstruel sur plusieurs mois afin de déterminer si ces retards sont ponctuels ou récurrents. Consultez un médecin en cas de doute, notamment pour éliminer la possibilité d'une grossesse.
Pourquoi j'ai mes règles en avance ?
Tout comme les retards, les avances de règles peuvent avoir des causes multiples et variées : variation hormonale, stress, prise de certains médicaments... Prenez note de ce changement et surveillez l'évolution de votre cycle sur plusieurs mois. Si nécessaire, consultez un professionnel de santé pour faire le point sur votre situation.
Pourquoi a-t-on la diarrhée pendant les règles ?
Les prostaglandines libérées pendant les règles peuvent causer des contractions non seulement au niveau de l'utérus, mais également au niveau des intestins. Ceci explique pourquoi certaines femmes souffrent de troubles digestifs tels que la diarrhée durant cette période. Les hormones impliquées dans le cycle menstruel peuvent également impacter le transit intestinal.
Pourquoi les règles sentent mauvais ?
L'odeur désagréable parfois associée aux règles provient du mélange entre le sang, les cellules endométriales, les sécrétions cervicales et les bactéries de la flore vaginale. Chaque femme possède sa propre odeur corporelle, qui peut varier en fonction de son hygiène de vie ou de sa génétique. Afin de réduire ces désagréments odorants, il est important d'avoir une bonne hygiène intime sans perturber l'équilibre naturel de la flore vaginale.
Pourquoi le ventre gonfle pendant les règles ?
Le gonflement abdominal ressenti pendant les règles peut être causé par différents facteurs, dont les principaux sont :
- Les fluctuations hormonales qui provoquent la rétention d'eau,
- Les contractions utérines qui peuvent entraîner des ballonnements,
- Un trouble digestif généralement lié aux prostaglandines.
Pour soulager ces sensations de ballonnement et de gonflement, il est possible de miser sur une alimentation légère et équilibrée, ainsi que sur des exercices doux comme le yoga ou la marche pour aider à décompresser.
Pourquoi pas de probiotique pendant les règles ?
Il n'existe pas de contre-indication formelle à la consommation de probiotiques durant les règles. Néanmoins, il est important de privilégier des souches spécifiques adaptées à la flore vaginale afin de préserver son équilibre naturel et d'éviter tout désagrément supplémentaire lié au développement excessif de certaines bactéries.
